健康法まとめ記事一覧

体調がすぐれないと言っても、どこが悪いかによって対処法が変わってくると思います。特に、どこがという訳ではなく、だるいとか、気力が無い時は、新陳代謝が悪いことが多いので基本的なラジオ体操などを何日か続けてみたり、柔軟体操とかもやってみるのも、良いです。やってみると、運動不足だったことが、実感できます。後は、体の血の循環をつかさどる足の裏を押すこと。そくしん棒という物があったらもっとやりやすいと思いま...

体調が優れない時はお風呂と飲み物がポイントになってきます。体調が優れないという事は、免疫力が低下している可能性が高いです。ですので、免疫力を上げる事が大事になってきます。免疫力を上げる事ができれば、優れない体調も早めに良くなる可能性が高くなってきます。そこで免疫力を上げるポイントがお風呂と飲み物になってきます。免疫力は体温が上がると基本的には上昇します。逆に、低体温状態になっていますと免疫力が低下...